Kvinner og selvtillit
- 23.04.2007 Av: Astrid Marie
Vi kvinner sliter ofte med lav selvtillit. Dette fører gjerne til at vi ikke liker å stikke oss frem så mye, og velger heller å stå i bakgrunnen. Hva kan vi gjøre for å øke selvtilliten?
 

Flere og flere kjøper tjenester hos livscoacher og terapeuter, melder seg på tro-på-deg-selv-kurs og kjøper selvutviklingslitteratur for å få hjelp til å mestre hverdagen. Likevel hjelper ikke dette alle til å bli godt nok rustet til å gå løs på livet med tilstrekkelig grad av selvtillit.

Hvordan kan du så øke selvtilliten? Vi må slutte å sammenligne oss med andre. Ingen kan bli like, og godt er det. Vi må også våge å ta utfordringer. Vi kommer ingen vei ved å stå på stedet hvil og vegrer oss for nye oppgaver. Dessuten er det viktig å tenke positivt. Det har vi hørt før, men det er så viktig. Endre negative tanker til positive; Hvis du for eksempel er singel, slutt å være deprimert og bekymre deg for å være alene. Tenk heller på muligheten du da har til å treffe mange flotte mannfolk ”in different shapes and sizes”.

Ha tro på deg selv og motiver deg selv til å ta imot hverdagens utfordringer med åpne armer. ”Du er nummer én. Dette kommer til å bli en flott dag”.

Utseendet blir ofte koblet til ordet selvtillit. Til daglig blir vi bombardert med dagens skjønnhetsidealer gjennom utallige blader og magasiner, TV og media generelt. Dette har helt klart sin del av skylden til at mange sliter med lav selvfølelse. Man kan på en måte si at vi lever i et kroppsfiksert samfunn, og dette påvirker oss alle sammen på en eller annen måte. Forskning viser dessuten at pene mennesker blir oppfattet som mer positivt, stiller sterkere på arbeidsmarkedet og lettere finner en partner.

Ja, det fysiske utseendet spiller en stor rolle i forhold til selvtilliten. Kanskje ikke så mye i forhold til hvordan du føler deg, men heller hvordan andre mennesker får deg til å føle. Bra feedback fra mennesker rundt deg mater selvtilliten din. Ta på deg klær og tilbehør du føler deg vel i, og dette vil fremme selvfølelsen betraktelig.

Hev deg over kritisering. Det er svært enkelt å gå fra å være en sikker person til å bli veldig sjenert, kun på grunn av en annens kommentar. Hemmeligheten er å ikke ta det personlig når det skjer. Du vil møte folk som ikke liker deg, og når det skjer så er anbefalingen å ikke bry seg om det.

Det å bedre dine sosiale evner vil også ha en positiv effekt på selvtilliten din. Øv deg for eksempel på være imøtekommende og smile til mennesker du støter på. Hils på folk! Det er om å gjøre å bryte isen. Etter hvert vil du oppdage at selvtilliten blir en del av personligheten din. What a glorious feeling!