Graviditet og aktivitet

Fysisk aktivitet, graviditet og fødsel.

Under svangerskapet skjer det en rekke forandringer med kroppen. Dette gjør at det er enda viktigere å være i bevegelse. I et normalt svangerskap vil lett til moderat aktivitet være uten risiko og gi store helsegevinster.

Observasjonsstudier viser at kvinner som er fysisk aktive i forbindelse med svangerskapet:

* synes å oppleve et enklere svangerskap
* synes å ha bedre selvfølelse
* utvikler sjeldnere svangerskaps/barsels depresjoner
* opplever forløsningen som mindre anstrengende
* har flere normale vaginale fødsler
* har kortere aktiv forløsningstid
* forebygger svangerskapsforgiftning

les mer på sosial og helsedirektoratet
kilde: shdir.no