 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Nøkkelråd for mat og mosjon
Kostholdsrådene passer for alle friske mennesker, uansett kjønn og alder. Rådene er basert på hva forskerne i dag vet om sammenhengen mellom kosthold, mosjon og helse.
Å ha et sunt kosthold og en livsstil som er aktiv nok til å gi helsegevinst, er ikke så vanskelig som mange tror. Du trenger verken å følge strenge sietter eller harde treningsprogrammer. Det viktigste er hva du gjør i det daglige.
