En gammeldags blund kan være bra for yteevnen. Men hvor lenge man sover spiller en stor rolle. Det å sove et minutt gjør ikke noe nytte i det hele tatt. Fem minutter med søvn ser ut til å gjøre nytte for noen, men ikke spesielt stor nytte. Men det ser ut til at ti minutters søvn har betydelig positiv virkning på praktisk talt alle områder. De som tok seg en lengre hvil - opptil 30 minutter - sa de følte seg trette opptil en time etterpå. Og sover du enda lenger, så kan du glemme å sove om natten. Så alt med måte !!