 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Bekkentrening – nå også for menn som har fjernet prostatakjertelen - 11.04.2007 Av: Sverre Paaske
Kvinner har gjort det i årevis. Nå forskes det også på effekten av bekkentrening for menn.
Mye tyder på at dette kan ha god effekt for menn. Det er jo kvinner det har vært mest interessant å forske på, men mest sannsynlig fungerer vi likt i forhold til bekkenbunnen.
85 menn, som har fjernet prostatakjertelen på grunn av kreft, er delt inn i en kontrollgruppe og treningsgruppe. Sistnevnte har fått en time bekkentrening per uke, i tillegg til at de har utført 30 bekkenbunnknip daglig.
Treninga bygger på de samme prinsippene som man i alle år har brukt overfor kvinner med urinlekkasje, og hos kvinnene er det dokumentert en god effekt.
På grunn av at de fleste menn i denne kategori ofte må bruke bleie var man spent på om mannfolkene ville stille opp til gruppetrening, både for dette kan bli sett på som et kvinneproblem og fordi flere av prostatapasientene må gå med bleie rett etter operasjonen.
Men det var slett ikke noe problem å få mennene med. Gruppetreninga har fungert veldig bra, og pasientene er selv ikke i tvil om at dette virker. Man målte bekkenbunnsstyrken til samtlige deltagere dagen før operasjonen, og lærte dem samtidig korrekt sammentrekning av bekkenbunnen. Pasientene har også fylt ut et spørreskjema om livskvalitet, urinlekkasjer og evne til å få ereksjon.
Oppfølging.
Målingene og spørreundersøkelsen er gjort regelmessig, og pasientene fører også dagbok. Deltakerne blir fulgt opp i ett år, og de første resultatene kan være klare til sommeren.
Kilde: Pulsen
Kvinner har gjort det i årevis. Nå forskes det også på effekten av bekkentrening for menn.
Mye tyder på at dette kan ha god effekt for menn. Det er jo kvinner det har vært mest interessant å forske på, men mest sannsynlig fungerer vi likt i forhold til bekkenbunnen.85 menn, som har fjernet prostatakjertelen på grunn av kreft, er delt inn i en kontrollgruppe og treningsgruppe. Sistnevnte har fått en time bekkentrening per uke, i tillegg til at de har utført 30 bekkenbunnknip daglig.
Treninga bygger på de samme prinsippene som man i alle år har brukt overfor kvinner med urinlekkasje, og hos kvinnene er det dokumentert en god effekt.
På grunn av at de fleste menn i denne kategori ofte må bruke bleie var man spent på om mannfolkene ville stille opp til gruppetrening, både for dette kan bli sett på som et kvinneproblem og fordi flere av prostatapasientene må gå med bleie rett etter operasjonen.
Men det var slett ikke noe problem å få mennene med. Gruppetreninga har fungert veldig bra, og pasientene er selv ikke i tvil om at dette virker. Man målte bekkenbunnsstyrken til samtlige deltagere dagen før operasjonen, og lærte dem samtidig korrekt sammentrekning av bekkenbunnen. Pasientene har også fylt ut et spørreskjema om livskvalitet, urinlekkasjer og evne til å få ereksjon.
Oppfølging.
Målingene og spørreundersøkelsen er gjort regelmessig, og pasientene fører også dagbok. Deltakerne blir fulgt opp i ett år, og de første resultatene kan være klare til sommeren.
Kilde: Pulsen
 |
Chlorella Vulgaris - Supertilskudd som gjør deg friskere |
|
Mer magnesium gir mindre risiko for diabetes type 2 |
|
Økt livskvalitet ved bruk av urtegjær som støttebehandling under kreftbehandling |
|
C-vitamin gir kraftig reduksjon av akutt hjertestans og død. |
|
E-vitamin forebygger hukommelsestap ved søvnmangel |
